Arabesque

dance academy

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur at vero adipiscing elit, sed do eiusmod.

Dance stretching

Stretching to zajęcia polegające na rozciąganiu oraz uelastycznianiu mięśni każdej partii ciała. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie koordynacji ruchowej i równomiernego oddechu.

Stretching to zajęcia polegające na rozciąganiu oraz uelastycznianiu mięśni każdej partii ciała. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie koordynacji ruchowej i
równomiernego oddechu. Stretching uważany jest również za powszechną formę
rehabilitacji.
Korzyści płynące ze stretchingu:

  • Zwiększenie gibkości ciała
  • Zapobieganie kontuzjom
  • Zwiększenie zakresu ruchu
  • Poprawa ukrwienia i nawodnienia
  • Rozluźnienie mięśni oddechowych
  • Zapobieganie lub łagodzenie dolegliwości bólowych
    relaksacja.

Załóż wygodny strój sportowy (legginsy, dresy). Na nogach  skarpetki  lub w wygodne miękkie obuwie typu baletki lub jazzówki. Prosimy o przynoszenie maty do ćwiczeń lub ręcznika, ponieważ wykonywanie niektórych ćwiczeń prowadzonych na podłodze wymaga  w miarę miękkiego podłoża.

Zapraszamy Cię na zajęcia.
Jeśli chcesz dołączyć do tej grupy, zarezerwuj miejsce telefonicznie:

578 009 277

Chcesz dowiedzieć się więcej?

Chcesz wziąć udział w zajęciach?